Tulburari de somn la copii
HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Alimentatie          Afectiuni          Ingrijire corporala          Remedii          Simte-te bine
Home » Sanatate » Afectiuni

Tulburari de somn la copii

Aproape jumatate dintre copii au mici probleme din cauza viselor urate, a fricilor, a fobiilor de noapte si a altor factori de stres care transforma somnul, in cosmarul lor si al parintilor.

tulburari somn copii

Un somn usor si linistit este o adevarata provocare pentru un parinte, mai ales daca copilul sufera de tulburari ale somnului. Aceste tulburari sunt inofensive, dar daca se intampla frecvent este bine sa cereti sfatul medicului pediatru.

Aproape jumatate dintre copiii au mici probleme din cauza viselor urate, a fricilor, a fobiilor de noapte si a altor factori de stres care transforma somnul in cosmarul lor si al parintilor.

 

Factori care tulbura somnul

Cel mai des se trezesc peste noapte nou-nascutii, fie ca le este foame, fie ca au scutecul plin. Dar cu inaintarea in varsta aceste probleme ar trebui sa dispara. Daca cel mic obisnuieste sa se trezeasca noapte de noapte, trebuie analizata situatia. Fie are cosmaruri, fie frici si fobii, sau pur si simplu trebuie lucrat la rutina somnului.

Cosmarul este intalnit mai des la copii decat la adulti, deoarece ei dorm mai mult si mai profund. Cosmarurile mai apar si din pricina unor fobii, frici, stres sau datorita faptului ca nu au dormit destul. Copiii trebuie incurajati sa nu se teama de nimic, inca de la varsta cand incep sa constientizeze frica. Nu trebuie speriati cu monstri, fantome sau orice alt bau-bau, lucru des intalnit la unii parinti. O poveste cu zane, un sarut sau o imbratisare de noapte buna fac mereu minuni.

 

Fricile si fobiile afecteaza copiii intre 2-6 ani

Tulburarile de somn cauzate de frici si fobii afecteaza, de regula, copiii intre 2 si 6 ani. Acestea se instaleaza de obicei dupa un eveniment stresant. Copilul se trezeste dupa primele ore de somn, tipa, este agitat, da din maini si picioare haotic, nu este in totalitate constient si este posibil sa nu-si recunoasca parintii. Aceste stari desi par inspaimantatoare nu sunt provocate de boli mintale sau fizice. Reasigurand copilul ca nu are de ce sa se teama, ca in casa este in siguranta, este ajutat sa treaca peste aceste stari. Cu cat creste increderea in el, cu cat se simte mai in siguranta cu atat trece mai repede peste aceasta perioada.

 

Rutina somnului este foarte importanta pentru copii, de aceea oferim cateva sfaturi care ajuta sa induci rutina somnului la copii:

- consumarea energiei in timpul zilei;

- orarul de somn trebuie facut dupa felul copilului, nu pentru ca a functionat la copilul vecinei. Daca copilul se trezeste dimineata devreme, culca-l mai tarziu;

- stabilirea unui ritual. Dupa baita, putina joaca, o poveste de seara, imbratisari, pupicuri. Daca in fiecare seara se fac acelasi lucruri, instinctiv copilul va adormi imediat dupa ce va fi imbaiat, cu parintii citindu-i o poveste;

- crearea unui mediu propice somnului si aranjarea camerei astfel incat sa nu fie tulburat de nici un factor de stres. Poate fi acoperit cu paturica preferata sau sa doarma alaturi de jucaria preferata, orice obiect care il ajuta sa doarma este de folos.

 

Mai jos, afisam necesarul de somn la copii pentru diferite varste:

- nou-nascut: 16 ore jumatate pe zi
- 2-3 luni: doarme 3-4 ore continuu, apoi se trezeste pentru mancare
- 4 luni: dorm perioade lungi din noapte cu scurte atipeli pe timpul zilei
- 6 luni: dorm 14-14.30 ore pe zi
- 10 luni: 90% dintre copii dorm toata noaptea
- 12 luni: dorm 13-14 ore pe zi
- 2 ani: dorm 13 ore
- 2-3 ani: dorm 12 ore
- 3-5 ani: dorm 11 ore
- 5-9 ani: dorm 10 ore si jumatate (fara perioade lungi de somn la pranz)
- 9-13 ani: dorm 10 ore
- 13-18 ani: dorm 8 ore si jumatate.

 

Cisteste AICI mai multe informatii despre scarlatina la copii!

Citeste mai multe articole despre:

• tulburari
• somn
• copii
• rutina
• parinti



Comenteaza acest articol (comentariile vor aparea pe site dupa aprobarea lor de catre administrator)
Numele tau *
Subiect *
Email * (nu va fi facut public)
Comentariu *


Util pentru mamici
Cauti cea mai buna gradinita pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru mamici
Cauti cea mai apropiata scoala pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru familia ta
Peste 8.000 de cabinete medicale si clinici medicale din toata tara, pentru sanatatea ta.



Cauta

ULTIMELE COMENTARII

cristian, 22.12.2015 15:19
Masa potrivita pentru dining-ul tau
Si eu sunt interesat de a doua ...cea de culoare zebrano. Daca imi put...

Bianca Dumea, 20.12.2015 13:49
Stil de vedeta - Cheryl Cole
Buna! Mai este pe stoc aceasta rochie? Si daca da, o putem comanda on...

damian stratica, 8.12.2015 20:33
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Buna ziua am vazut anunt pe net de catel bishon si as vrea unul....

doina, 4.12.2015 14:53
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Este minunat sa vezi influenta pozitiva a unui bichon in orice familie...

Cristina, 25.11.2015 13:52
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
Tot la Colegiul Medicilor se reclama si atitudinea si comportamentul n...

ciocan mirela, 21.10.2015 17:06
Intreaba psihologul
Buna ziua, va rog frumos sa-mi dati un sfat, o solutie la ceea ce va v...

Romania, 21.09.2015 00:21
Te indragostesti prea repede?
Initial este bine ca ratiunea sa primeze intr-o relatatie. Ca sa poti ...

Ghiga ileana, 3.09.2015 21:40
Bichon Havanez. Un catelus inteligent, activ si prietenos
Oameni buni am si eu un bisonel havanez, i-am facut deparazitari si 2 ...

mihasan loredana, 20.08.2015 09:30
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
copilul meu la varsta de 11 ani acum are 15, a fost operat la spitalul...

Mihaela Poliana Aniculaesei, 12.08.2015 23:35
Intreaba psihologul
Buna Kristiana, Mesajul dumneavoastra este foarte complex si apreciez...
Email:
Abonare

CURIOZITATI

Stiati ca...?
Stiati ca...?Branza sau ciocolata, daca sunt consumate la sfarsitul mesei, ambele alimente protejeaza dintii impotriva cariilor? Branzeturile neutralizeaza acizii din gura, care ataca smaltul si pot genera carii. 
citeste

HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Copyright © 2012 - FamClub.ro. Toate drepturile rezervate. top | Echipa | Contact | Termeni si conditii

Email Invalid

Adresa de email pe care ati introdus-o este invalida.

Va rugam sa introduceti o adresa de email corecta.

×

inchide [x]