Alimente pentru frumusetea si sanatatea ta
HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Alimentatie          Afectiuni          Ingrijire corporala          Remedii          Simte-te bine
Home » Sanatate » Alimentatie

Alimente pentru frumusetea si sanatatea ta

Care sunt cele mai bune alimente pentru frumusetea si sanatatea ta?

Alimente pentru frumusetea si sanatatea ta

Se apropie vara cu pasi repezi si bineinteles ca vrem sa fim cele mai frumoase de pe plaja. Insa de multe ori dietele sunt greu de urmat in totalitate si astfel, ne descurajam.

Dar ceea ce este mai important de retinut este faptul ca pentru a fi frumoasa si sanatoasa nu este deloc necesar sa suferim, ci doar sa mancam echilibrat. Nu este întodeauna nevoie de cure de slabire, le putem evita urmarind constand sa avem o alimentatie care sa includa fructe si legume proaspete, cereale si lactate. In combinatia potrivita, aceste alimente sunt adevarate elixire ale sanatatii si frumusetii.

Savurati-le gusturile pure si rasfatati-va cu vitamine si minerale.


Iata mai jos lista a catorva dintre cele mai recomandate alimente:

Varza: clorofila protejeaza de imbatranirea prematura. Betacarotina pastreaza pielea neteda si sanatoasa. Cea mai buna este salata de varza proaspata.

Portocala: pentru oase puternice. In plus, contine multa vitamina C -indispensabila sintezei colagenului in tesutul conjunctiv.
Morcovi:carotinoidele stabilizeaza membranele celulare si previn caderea parului, iar concentratia de magneziu este importanta pentru metabolism.

Cirese: contin acid silicic care fortifica pielea, parul si unghiile, dar sporeste si capacitatea de concentrare.

Lamai: sustin sistemul imunitar, datorita continutului inalt de vitamina C, inlatura oboseala, fiind un adevarat energizant, dar este si foarte eficienta in mentinerea dermului, distrugand bacteriile ce provoaca acneea.

Banane: stimuleaza secretia hormonului fericirii serotonina , contine magneziu pentru sinteza musculara, si este hrana perfecta pentru nervi.

Capsuni: contin ulei de camfor ce au efect antiinflamator, si neutralizeaza toxinele. De asemenea face bine si pielii noastre, substantele balast sunt asimilate imediat si pielea „coaja de portocala” nu mai are nici o sansa.

Cartofi: contin mult fier si magneziu, pentru oxigenarea creierului si echilibru nervos. Mentin inima sanatoasa ti intareste sistemul imunitar.

Asadar profitati si de aparitia tuturor alimentelor proaspete de vara, benefice sanatatii si frumusetii.

 

Citeste mai multe articole despre:


Comenteaza acest articol (comentariile vor aparea pe site dupa aprobarea lor de catre administrator)
Numele tau *
Subiect *
Email * (nu va fi facut public)
Comentariu *


Vegis
Util pentru mamici
Cauti cea mai buna gradinita pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru mamici
Cauti cea mai apropiata scoala pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru familia ta
Peste 8.000 de cabinete medicale si clinici medicale din toata tara, pentru sanatatea ta.



Cauta

ULTIMELE COMENTARII

cristian, 22.12.2015 15:19
Masa potrivita pentru dining-ul tau
Si eu sunt interesat de a doua ...cea de culoare zebrano. Daca imi put...

Bianca Dumea, 20.12.2015 13:49
Stil de vedeta - Cheryl Cole
Buna! Mai este pe stoc aceasta rochie? Si daca da, o putem comanda on...

damian stratica, 8.12.2015 20:33
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Buna ziua am vazut anunt pe net de catel bishon si as vrea unul....

doina, 4.12.2015 14:53
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Este minunat sa vezi influenta pozitiva a unui bichon in orice familie...

Cristina, 25.11.2015 13:52
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
Tot la Colegiul Medicilor se reclama si atitudinea si comportamentul n...

ciocan mirela, 21.10.2015 17:06
Intreaba psihologul
Buna ziua, va rog frumos sa-mi dati un sfat, o solutie la ceea ce va v...

Romania, 21.09.2015 00:21
Te indragostesti prea repede?
Initial este bine ca ratiunea sa primeze intr-o relatatie. Ca sa poti ...

Ghiga ileana, 3.09.2015 21:40
Bichon Havanez. Un catelus inteligent, activ si prietenos
Oameni buni am si eu un bisonel havanez, i-am facut deparazitari si 2 ...

mihasan loredana, 20.08.2015 09:30
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
copilul meu la varsta de 11 ani acum are 15, a fost operat la spitalul...

Mihaela Poliana Aniculaesei, 12.08.2015 23:35
Intreaba psihologul
Buna Kristiana, Mesajul dumneavoastra este foarte complex si apreciez...
Email:
Abonare

CURIOZITATI

Stiati ca...?
Stiati ca...?Branza sau ciocolata, daca sunt consumate la sfarsitul mesei, ambele alimente protejeaza dintii impotriva cariilor? Branzeturile neutralizeaza acizii din gura, care ataca smaltul si pot genera carii. 
citeste

HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Copyright © 2012 - FamClub.ro. Toate drepturile rezervate. top | Echipa | Contact | Termeni si conditii

Email Invalid

Adresa de email pe care ati introdus-o este invalida.

Va rugam sa introduceti o adresa de email corecta.

×

inchide [x]