Orele de somn pierdute, dusmanul tenului frumos
HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Alimentatie          Afectiuni          Ingrijire corporala          Remedii          Simte-te bine
Home » Sanatate » Ingrijire-corporala

Orele de somn pierdute, dusmanul tenului frumos

Cat si cum dormim se vede pe fata noastra. Somnul este vital pentru un ten frumos si sanatos. Iata mai jos cateva metode simple care te vor ajuta sa dormi mai bine.

somnul de frumusete

Cat de important este somnul pentru frumusetea si sanatatea tenului tau?

Cat si cum dormim se vede pe fata noastra. Daca pana acum nu ati acordat o atentie deosebita somnului si acceptati cu usurinta sa va sacrificati orele de somn pentru rezolvarea unor chestiuni sau, din contra, in favoarea distractiei, ar fi bine sa schimbati acest lucru. Mai ales daca sunteti femeie deoarece din cauza orelor pierdute de somn va avea de suferit in primul rand tenul dumneavoastra.

 

 Nimic nu este important pentru o femeie decat somnul

Sintagma “somnul de frumusete” este foarte des folosita, de multe ori sub forma de gluma. Dar nimic nu este important pentru o femeie decat somnul. Nu degeaba a scris Charles Perrault basmul “Frumoasa din padurea adormita”. Orice reprezentanta a sexului feminin este mai mult decat interesata de aspectul sau fizic, iar prima cale si in acelasi timp una foarte simpla de a se mentine frumoase si a intarzia instalarea semnelor trecerii anilor este chiar dormitul.

Desi pare banal, respectarea unui orar de somn ne poate adduce multe beneficii si unde mai pui ca e gratis. Avand in vedere ca traim intr-o epoca a vitezei si a stresului, acest obicei fiziologic este de multe ori trecut cu vederea si sacrificat cu usurinta in favoarea altor treburi pe care le consideram mai importante.

Asadar, somnul este o componenta a vietii sanatoase, dar mai mult decat atat ne poate oferi beneficii in ceea ce priveste tenul. E de ajuns sa mentionam ca printre acestea se numara luminozitatea pielii si imbunatatirea texturii epidermei. Mai adaugam faptul ca in timpul noptii tenul se regenereaza si daca il privam de ore bune de somn, acest lucru nu se mai poate realiza.

Deja stim ca specialistii ne recomanda un program de odihna de opt ore, insa studiile arata ca in general doamnele si domnisoarele dorm doar 6 ore in timpul saptamanii si aproximativ 7 ore in week-end. Insa cu toate stim ca aceste date sunt oarecum varinate optimiste. Asa ca daca doriti o piele frumoasa, luminoasa, regenerata si nu instalarea cat mai devreme a ridurilor, trebuie sa va acordati acest rasfat banal.


Iata si cateva metode simple, dar eficiente pentru a dormi mai mult si mai bine:

  • Daca va framanta vreun gand, cel mai bine este sa il scrieti pe o hartie ca sa il rezolvati a doua zi, astfel creierul nu se va mai concentra la acel lucru.
  • Folositi perdele de noapte pentru a pastra intunericul camerei.
  • Aveti grija ca temperatura camerei sa fie un moderata, chiar cu o usoara tenta de racoare.
  • Inainte de a merge la culcare, faceti o baie. E relaxanta si ajuta sa dormiti mai bine.
  • Nu va lasati televizorul sau calculatorul deschis in timpul somnului.
  • Eliminate zgomotele din camera.
  • Evitati alcoolul, cafeua sau ciocolata inainte de a merge la culcare.
  • Evitati nicotina deoarece este un stimulant.
  • Nu va duceti la culcare flamanda dar nici cu burta plina. Ultima masa ar trebui sa fie servita cam cu 3 ore inainte de somn.
  • Uitati de cafea, cola sau ciocolata deoareca va pot influienta si pana la 12 ore.
Citeste mai multe articole despre:

• somn
• frumusete
• sanatate
• ten
• odihna



Comenteaza acest articol (comentariile vor aparea pe site dupa aprobarea lor de catre administrator)
Numele tau *
Subiect *
Email * (nu va fi facut public)
Comentariu *


Vegis
Vegis
Util pentru mamici
Cauti cea mai buna gradinita pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru mamici
Cauti cea mai apropiata scoala pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru familia ta
Peste 8.000 de cabinete medicale si clinici medicale din toata tara, pentru sanatatea ta.



Cauta

ULTIMELE COMENTARII

cristian, 22.12.2015 15:19
Masa potrivita pentru dining-ul tau
Si eu sunt interesat de a doua ...cea de culoare zebrano. Daca imi put...

Bianca Dumea, 20.12.2015 13:49
Stil de vedeta - Cheryl Cole
Buna! Mai este pe stoc aceasta rochie? Si daca da, o putem comanda on...

damian stratica, 8.12.2015 20:33
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Buna ziua am vazut anunt pe net de catel bishon si as vrea unul....

doina, 4.12.2015 14:53
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Este minunat sa vezi influenta pozitiva a unui bichon in orice familie...

Cristina, 25.11.2015 13:52
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
Tot la Colegiul Medicilor se reclama si atitudinea si comportamentul n...

ciocan mirela, 21.10.2015 17:06
Intreaba psihologul
Buna ziua, va rog frumos sa-mi dati un sfat, o solutie la ceea ce va v...

Romania, 21.09.2015 00:21
Te indragostesti prea repede?
Initial este bine ca ratiunea sa primeze intr-o relatatie. Ca sa poti ...

Ghiga ileana, 3.09.2015 21:40
Bichon Havanez. Un catelus inteligent, activ si prietenos
Oameni buni am si eu un bisonel havanez, i-am facut deparazitari si 2 ...

mihasan loredana, 20.08.2015 09:30
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
copilul meu la varsta de 11 ani acum are 15, a fost operat la spitalul...

Mihaela Poliana Aniculaesei, 12.08.2015 23:35
Intreaba psihologul
Buna Kristiana, Mesajul dumneavoastra este foarte complex si apreciez...
Email:
Abonare

CURIOZITATI

Stiati ca...?
Stiati ca...?Branza sau ciocolata, daca sunt consumate la sfarsitul mesei, ambele alimente protejeaza dintii impotriva cariilor? Branzeturile neutralizeaza acizii din gura, care ataca smaltul si pot genera carii. 
citeste

HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Copyright © 2012 - FamClub.ro. Toate drepturile rezervate. top | Echipa | Contact | Termeni si conditii

Email Invalid

Adresa de email pe care ati introdus-o este invalida.

Va rugam sa introduceti o adresa de email corecta.

×

inchide [x]