Beneficiile mersului pe bicicleta
HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Timp liber          Turism          Hobby          Moda          Traditii          Drepturi legale
Home » Stil-de-viata » Timp-liber

Beneficiile mersului pe bicicleta

Daca ai un stil de viata sedentar si simti din ce in ce mai mult efectele lipsei de miscare, atunci trebuie sa stii ca una dintre cele mai placute si usoare modalitati de a-ti imbunatatii starea fizica, o reprezinta mersul pe bicicleta.

Acest sport, practicat cu regularitate, este o forma distractiva de a petrece timpul liber si te ajuta sa te mentii in forma. In plus, poti invita intreaga ta familie la o plimbarea cu bicicleta, deoarece acesta activitate poate fi practicata de persoanele de toate varstele. Iata mai jos care sunt principalele beneficii ale mersului pe bicicleta:

1. Inima.

Mersul pe bicicleta, practicat cu regularitate, reprezinta o solutie pentru a preveni bolile cardiovasulare. Retine ca o singura plimbarea cu bicicleta ajuta inima ta sa functioneze mai bine, sa distribuie mai mult sange si oxigen in tot corpul.

2. Sangele.

In timp ce pedalezi, circulatia sangvina se imbunatateste considerabil, datorita efectului de dilatare a vaselor de sange.

3. Articulatiile

Printre efectele cele mai benefice ale mersului pe bicicleta se numara si consolidarea oaselor, pedalatul fiind recomandat in special pentu prevenirea osteoporozei.

4. Saderea riscului de diabet

Mersul pe bicicleta, ca si sportul in general, are ca efect direct diminuarea excesului de zahar din sange. Pedalatul a fost recomadat pentru pacientii cu diabet, acesta avand ca efect, de multe ori, reducerea cantitatii de insulina administrata zilnic.

5. Plamanii

Incurajeaza-ti copiii sa mearga pe bicicleta deoarece acest sport ajuta la dezvoltarea capacitatii lor pulmonare. In afara de faptul ca poate fi o metoda ideala de a petrece timpul liber, mersul pe bicicleta il va ajuta pe copilul tau sa aiba un sistem imunitar sanatos si o conditie fizica excelenta.


Important!

  • Intr-un minut de pedalat se pierd 4-5 calorii.
  • Mersul pe bicicleta scade nivelul de colesterol, previne aparitia varicelor, a bronsitei si astmului
  • Sa iti petreci timpul liber in natura, facand miscare, este benefic si pentru creierul tau! Mersul pe bicicleta, practicat cu regularitate, te va ajuta sa iti maresti capacitatea de gandire, concentrare si va ajuta sa dai un randament intelectual mai mare
  • Incearca sa pedalezi cel putin 40 de km pe saptamana pentru un rezultat optim!



Comenteaza acest articol (comentariile vor aparea pe site dupa aprobarea lor de catre administrator)
Numele tau *
Subiect *
Email * (nu va fi facut public)
Comentariu *


Turo.ro
Nemira
Util pentru mamici
Cauti cea mai buna gradinita pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru mamici
Cauti cea mai apropiata scoala pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru familia ta
Peste 8.000 de cabinete medicale si clinici medicale din toata tara, pentru sanatatea ta.



Cauta

ULTIMELE COMENTARII

cristian, 22.12.2015 15:19
Masa potrivita pentru dining-ul tau
Si eu sunt interesat de a doua ...cea de culoare zebrano. Daca imi put...

Bianca Dumea, 20.12.2015 13:49
Stil de vedeta - Cheryl Cole
Buna! Mai este pe stoc aceasta rochie? Si daca da, o putem comanda on...

damian stratica, 8.12.2015 20:33
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Buna ziua am vazut anunt pe net de catel bishon si as vrea unul....

doina, 4.12.2015 14:53
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Este minunat sa vezi influenta pozitiva a unui bichon in orice familie...

Cristina, 25.11.2015 13:52
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
Tot la Colegiul Medicilor se reclama si atitudinea si comportamentul n...

ciocan mirela, 21.10.2015 17:06
Intreaba psihologul
Buna ziua, va rog frumos sa-mi dati un sfat, o solutie la ceea ce va v...

Romania, 21.09.2015 00:21
Te indragostesti prea repede?
Initial este bine ca ratiunea sa primeze intr-o relatatie. Ca sa poti ...

Ghiga ileana, 3.09.2015 21:40
Bichon Havanez. Un catelus inteligent, activ si prietenos
Oameni buni am si eu un bisonel havanez, i-am facut deparazitari si 2 ...

mihasan loredana, 20.08.2015 09:30
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
copilul meu la varsta de 11 ani acum are 15, a fost operat la spitalul...

Mihaela Poliana Aniculaesei, 12.08.2015 23:35
Intreaba psihologul
Buna Kristiana, Mesajul dumneavoastra este foarte complex si apreciez...
Email:
Abonare

CURIOZITATI

Stiati ca...?
Stiati ca...?Branza sau ciocolata, daca sunt consumate la sfarsitul mesei, ambele alimente protejeaza dintii impotriva cariilor? Branzeturile neutralizeaza acizii din gura, care ataca smaltul si pot genera carii. 
citeste

HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Copyright © 2012 - FamClub.ro. Toate drepturile rezervate. top | Echipa | Contact | Termeni si conditii

Email Invalid

Adresa de email pe care ati introdus-o este invalida.

Va rugam sa introduceti o adresa de email corecta.

×

inchide [x]