Beneficiile mersului pe role
HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Timp liber          Turism          Hobby          Moda          Traditii          Drepturi legale
Home » Stil-de-viata » Timp-liber

Beneficiile mersului pe role

Daca esti un mare iubitor al mersului pe role, atunci trebuie sa stii ca acest sport reprezinta mult mai mult decat o simpla metoda distractiva de a petrece timpul liber, avand diferite beneficii importante pentru organismul tau. Astfel, mersul pe role iti antreneaza toti muschii importanti, iti imbunatateste sanatatea inimii si a plamanilor si te ajuta sa slabesti.

Beneficiile mersului pe role

 

In afara de faptul ca este un sport distractiv si placut, mersul pe role are cateva beneficii importante pentru organismul tau. Astfel, daca iti doresti sa iti imbunatatesti activitatea la nivel cerebral, cardiac, musculator si respirator atunci trebuie sa stii ca mersul pe role este modalitatea ideala prin care poti obtine acest lucru.

 

Iata mai jos care sunt principalele beneficii mersului pe role:


1. Pune in miscare toate grupele de muschi

Avand un impact redus asupra ligamentelor, mersul pe role are ca efect punerea in miscare a tuturor grupelor de muschi. In plus, o ora de mers pe role te va ajuta sa iti tonifici muschii fesieri, cei ai abdomenului, ai picioarelor si cei ai coapselor.


2. Imbunatateste sanatatea inimii

Mersul pe role regleaza ritmul cardiac si imbunatateste circulatia sanguina, avand un mare efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.


3. Imbunatateste sanatatea plamanilor

Fiind unul dintre cele mai eficiente exercitii aerobice, mersul pe role ajuta si la imbunatirea sanatatii plamanilor.


4. Te ajuta sa slabesti

Mersul pe role arde caloriile, te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forme. O ora de mers pe role te ajuta sa arzi cel putin 300 de calorii.


5. Te relaxeaza, alunga stresul si te binedispune

Fiind o modalitate perfecta de a petrece timpul liber alaturi de prieteni in aer liber, mersul pe role are si efect terapeutic, avand ca rezultat alungarea stresului.

 

Important:

Nu uita ca mersul pe tole ajuta musculatura si te ajuta sa iti imbunatatesti mobilitatea, reflexele si rezistenta.

Citeste mai multe articole despre:

• role
• mers
• benefici



Comenteaza acest articol (comentariile vor aparea pe site dupa aprobarea lor de catre administrator)
Numele tau *
Subiect *
Email * (nu va fi facut public)
Comentariu *


Turo.ro
Turo.ro
Util pentru mamici
Cauti cea mai buna gradinita pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru mamici
Cauti cea mai apropiata scoala pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru familia ta
Peste 8.000 de cabinete medicale si clinici medicale din toata tara, pentru sanatatea ta.



Cauta

ULTIMELE COMENTARII

cristian, 22.12.2015 15:19
Masa potrivita pentru dining-ul tau
Si eu sunt interesat de a doua ...cea de culoare zebrano. Daca imi put...

Bianca Dumea, 20.12.2015 13:49
Stil de vedeta - Cheryl Cole
Buna! Mai este pe stoc aceasta rochie? Si daca da, o putem comanda on...

damian stratica, 8.12.2015 20:33
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Buna ziua am vazut anunt pe net de catel bishon si as vrea unul....

doina, 4.12.2015 14:53
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Este minunat sa vezi influenta pozitiva a unui bichon in orice familie...

Cristina, 25.11.2015 13:52
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
Tot la Colegiul Medicilor se reclama si atitudinea si comportamentul n...

ciocan mirela, 21.10.2015 17:06
Intreaba psihologul
Buna ziua, va rog frumos sa-mi dati un sfat, o solutie la ceea ce va v...

Romania, 21.09.2015 00:21
Te indragostesti prea repede?
Initial este bine ca ratiunea sa primeze intr-o relatatie. Ca sa poti ...

Ghiga ileana, 3.09.2015 21:40
Bichon Havanez. Un catelus inteligent, activ si prietenos
Oameni buni am si eu un bisonel havanez, i-am facut deparazitari si 2 ...

mihasan loredana, 20.08.2015 09:30
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
copilul meu la varsta de 11 ani acum are 15, a fost operat la spitalul...

Mihaela Poliana Aniculaesei, 12.08.2015 23:35
Intreaba psihologul
Buna Kristiana, Mesajul dumneavoastra este foarte complex si apreciez...
Email:
Abonare

CURIOZITATI

Stiati ca...?
Stiati ca...?Branza sau ciocolata, daca sunt consumate la sfarsitul mesei, ambele alimente protejeaza dintii impotriva cariilor? Branzeturile neutralizeaza acizii din gura, care ataca smaltul si pot genera carii. 
citeste

HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Copyright © 2012 - FamClub.ro. Toate drepturile rezervate. top | Echipa | Contact | Termeni si conditii

Email Invalid

Adresa de email pe care ati introdus-o este invalida.

Va rugam sa introduceti o adresa de email corecta.

×

inchide [x]