Exercitiile Pilates. 10 beneficii
HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Timp liber          Turism          Hobby          Moda          Traditii          Drepturi legale
Home » Stil-de-viata » Timp-liber

Exercitiile Pilates. 10 beneficii

Pilates ajuta la imbunatatirea flexibilitatii si mobilitatii, reduce presiunea din coloana vertebrala si te ajuta sa ai o silueta de invidiat. Iata mai jos tot ce trebuie sa stii despre exercitiile Pilates.

pilates

Pilates se afla printre alegerile cele mai frecvente in materie de exercitii benefice, atat pentru corp, cat si pentru minte, de aceea va propun sa aflati care sunt cele zece beneficii la care sa va asteptati in urma practicarii exercitiilor Pilates.


1. Ajuta la prevenirea dezechilibrelor organismului. Femeile care au practicat sporturi de performanta sunt cele mai afectate de dezechilibrele organismului.

2. Corpul vostru va fi mult mai coordonat. Pilates imbunatateste modul in care corpul vostru se orienteaza in spatiu. De asemenea, ajuta la creearea armoniei intre ritmul respiratiei si miscarile corpului vostru.

3. Reduce presiunea din coloana vertebrala. Exercitiile pilates va pot ajuta sa scapati sau sa preveniti durerile de spate.

4. Ajuta la imbunatatirea posturii. Fie ca majoritatea timpului v-o petreceti in fata unui calculator, fie ca sunteti mame si timpul vostru liber se rezuma doar la actiunea de a avea grija de cel mic, practicand pilates puteti invata sa adoptati o postura corecta indiferent de situatia in care va aflati.

5. Muschii va sunt antrenati ca un intreg, evitand astfel suprasolictiarea unei singure parti. Puteti dobandi un abdomen plat si un spate bine lucrat in timpul unui singur exercitiu, cu conditia ca acesta sa fie practicat corect.

 

pilates beneficii

6. Lucreaza la flexibilitatea si mobilitatea organismului.

7. Veti invata cum sa respirati corect. Oxigenul trebuie sa ajunga in fiecare parte a organismului, in special la coloana vertebrala.

8. Ofera corpului, in special creierului, o stare de buna dispozitie si de relaxare. Pilates este o forma de meditatie - va da dreptul sa scapati de povara problemelor si sa va concentrati, pe moment, asupra corpului.

9. Intareste muschii pelvieni.

10. Veti dobandi un abdomen plat

Citeste mai multe articole despre:


Comenteaza acest articol (comentariile vor aparea pe site dupa aprobarea lor de catre administrator)
Numele tau *
Subiect *
Email * (nu va fi facut public)
Comentariu *


Editura All
Turo.ro
Util pentru mamici
Cauti cea mai buna gradinita pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru mamici
Cauti cea mai apropiata scoala pentru copilul tau?

Te ajutam sa te orientezi!
Util pentru familia ta
Peste 8.000 de cabinete medicale si clinici medicale din toata tara, pentru sanatatea ta.



Cauta

ULTIMELE COMENTARII

cristian, 22.12.2015 15:19
Masa potrivita pentru dining-ul tau
Si eu sunt interesat de a doua ...cea de culoare zebrano. Daca imi put...

Bianca Dumea, 20.12.2015 13:49
Stil de vedeta - Cheryl Cole
Buna! Mai este pe stoc aceasta rochie? Si daca da, o putem comanda on...

damian stratica, 8.12.2015 20:33
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Buna ziua am vazut anunt pe net de catel bishon si as vrea unul....

doina, 4.12.2015 14:53
Bichonul Maltez. Jucaus, inteligent si plin de viata
Este minunat sa vezi influenta pozitiva a unui bichon in orice familie...

Cristina, 25.11.2015 13:52
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
Tot la Colegiul Medicilor se reclama si atitudinea si comportamentul n...

ciocan mirela, 21.10.2015 17:06
Intreaba psihologul
Buna ziua, va rog frumos sa-mi dati un sfat, o solutie la ceea ce va v...

Romania, 21.09.2015 00:21
Te indragostesti prea repede?
Initial este bine ca ratiunea sa primeze intr-o relatatie. Ca sa poti ...

Ghiga ileana, 3.09.2015 21:40
Bichon Havanez. Un catelus inteligent, activ si prietenos
Oameni buni am si eu un bisonel havanez, i-am facut deparazitari si 2 ...

mihasan loredana, 20.08.2015 09:30
Unde poti reclama un caz de malpraxis?
copilul meu la varsta de 11 ani acum are 15, a fost operat la spitalul...

Mihaela Poliana Aniculaesei, 12.08.2015 23:35
Intreaba psihologul
Buna Kristiana, Mesajul dumneavoastra este foarte complex si apreciez...
Email:
Abonare

CURIOZITATI

Stiati ca...?
Stiati ca...?Branza sau ciocolata, daca sunt consumate la sfarsitul mesei, ambele alimente protejeaza dintii impotriva cariilor? Branzeturile neutralizeaza acizii din gura, care ataca smaltul si pot genera carii. 
citeste

HOME CUPLU COPII SANATATE CASA CULINAR STIL DE VIATA
Copyright © 2012 - FamClub.ro. Toate drepturile rezervate. top | Echipa | Contact | Termeni si conditii

Email Invalid

Adresa de email pe care ati introdus-o este invalida.

Va rugam sa introduceti o adresa de email corecta.

×

inchide [x]